Yoga ist für jeden geeignet, vor allem, wenn man sich „zu unbeweglich dafür“ fühlt.
Der Focus in meinen Yoga-Klassen liegt auf einer gesunden und anatomisch korrekten Ausrichtung der Gelenke für eine optimale Ausführung der Haltungen.
Ganz nach dem Prinzip Yin und Yang verschmelzen Beweglichkeit, Kraft und bewusste Atmung zu einer Einheit.
An die Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst werden sowohl ruhige und statische Positionen als auch dynamische Sequenzen geübt, es finden sich Elemente verschiedener Yoga-Stile in einer harmonischen Abfolge wieder.
Finde Authentizität auf der Matte und durch achtsame Körperwahrnehmung zu Balance, geistiger Ausgeglichenheit, mehr Gelassenheit und vor allem Freude „on & off the mat“.
